Kjell berättar om hur Optimumträning har hjälpt honom
Hypnotiskt suveränt sömntips:-)
0 kommentarer 
Blåser liv i den gamla bloggen. Mer än 10 år sedan det senaste inlägget:-)
Kommer att försöka lägga ut lite nyheter o annat intressant här lite då och då.
Vill i detta inlägg tipsa om sömnknep. Denna teknik har jag provat själv och fungerar häpnadsväckande bra. Om du vaknar och inte kan somna om eller om du inte kan somna överhuvudtaget på kvällen ska du göra följande:
- Öppna ögonen.
- Titta på 3 olika saker (typ: lampa, gardin, fläck i taket)
- Lyssna efter 3 olika saker (typ tickande klocka, bil som kör långt borta, någons andetag)
- Känn 3 olika saker (typ täckets tyngd på fötterna, tungan när den rör tänderna, nacken mot kudden)
DÄREFTER
- Blunda och gör samma sak.
- Titta på 3 olika saker fast med stängda ögon. Helst andra saker än de du såg med ögonen öppna.
- Lyssna efter 3 olika saker (nya helst)
- Känn efter 3 olika saker (nya helst)
Detta knep funkar lite hypnotiskt och är riktigt effektivt...mer tips kommer i min serie om sömn som kommer att visas här i bloggen de närmaste dagarna
Senaste kommentarer
Håll utkik i nästkommande nummer av Blossom Magazine (en fantastiskt bra tidning om hälsa och träning som ser till helheten) I ett par artiklar kommer ni att hitta artiklar där jag har blivit intervjuad.
Gymnastik-SM går av stapeln i Halmstad Arena 12-15 maj. Toppform är med som stolt silversponsor och kommer att ställa ut med bord och information i entrén samt banderoll längs ena sidan av arenan. Välkemmen att njuta av en vacker sport med fantastiskt duktiga gymnaster!
Nu kan du handla nya kosttillskott i webbshopen. Dessa tillskott är terapeutiska med mycket bra effekt. Många av dem går inte att handla i vanliga hälsokostaffärer utan måste köpas in via en terapeut. Maila och fråga om du har några frågor!
Nu har denna fullspäckade vecka gått. Många kinopraktikbehandlingar har det varit och lyckade resultat med alla! T ex: Fot/bensmärta, rejäl ischiassymptom samt en musarm. Nu ska jag få återrapportering från dessa under nästa vecka och förhoppningsvis har det goda resultatet hållt i sig så de slipper komma hit igen! Annons kommer in i tidningen på måndag. Håll utkik!
Nu är första passet avklarat. Drygt 30 st nyfikna kom för information och prova-på pass! Många positiva reaktioner efteråt! Kursen börjar v 13. Välkommen!
Tack snälla Eleiko Sport för att jag fick låna en massa mattor. Prova-På medicinsk yoga nästa vecka har dragit jättemycket folk så kära gamla Eleiko ställde upp med mattutlåning så mina kunder slipper ligga direkt på trägolvet!
Bortåt 75 st har nu anmält att de vill prova-på yoga på måndag o onsdag (21 & 23/3). Det finns platser kvar på onsdagen så anmäl dig om du vill testa Medicinsk Yoga!
Äntligen är den nya hemsidan klar. Surfa runt och skriv gärna i gästboken vad du tycker!
Elfriede Klement » Förbereder måndagens prova-på yoga: ”vill prova på onsd 23 mars”