Nu mitt i sommaren kanske man inte direkt vill tänka på hösten, det är ju så långt fram....

Men det är kanske just nu som du har möjlighet att fundera på vad du vill göra eller förändra till hösten? Kanske starta en ny aktivitet? Göra lite livsstilsförändringar vad gäller kost och andra vanor? Unna dig lite behandlingar? Utnyttja friskvårdsbidraget?

På TOPPFORM händer det grejjor och det är just nu på sommaren som vi egenföretagare får planera framtiden och då är det lika bra att kommunicera ut det till er på en gång:-)

DETTA ÄR NYTT!

Ny träningslokal: Jag har fått förmånen att hyra in mig några timmar i veckan på en superfin träningsanläggning i Söndrums industriområde. Be Your Movments lokaler på Skallebackavägen 15. Där kommer all gryppträning och yoga hållas under hösten. Mer info om lokalen hittar du här

Hormon/antistressyoga startar återigen i höst. På torsdagar kl 17.45 på Skallebackavägen 15. Lugn och fantastiskt effektfull yoga med lugna övningar hämtade från både mediyoga, hormonyoga, sensingyoga och postural träning. Olika positioner påverkar olika system och organ som ger dig ett fint verktyg att använda i din annars ofta stressfyllda vardag. Passar de flesta. Många av övningarna kan göras på stol men det är bra om man kan ta sig upp och ner från golvet för bästa effekt. Mer info och anmälan: HÄR

Postural hållningingsträning i mindre grupp. Den posturala träningen är helt fantastisk. Vi tar reda på vilka posturala (uppräthållande) muskler som inte fungerar hos dig och vilka muskler som överkompenserar. Därefter går vi igenom övningar för att lära kroppen att automatiskt koppla på rätt muskler så de som kompenserar kan slappna av och minskad spänning, stelhet och smärta minskar. Här gör vi det mer kostnadseffektivt för dig genom att hålla det i små grupper. Max 10 personer. Träningen blir inte lika detaljrik och exakt utformad för just dina snedbelastningar som en session en och en men du får ändå väldigt mycket för pengarna i denna träningsform.  3 tillfällen med start 7 sept kl 19.15-20.30. Mer info om Posturalträning i grupp HÄR

SENIORträning 60+
Nu går vi in på den 17e (!!!) säsongen av träningen för 60 plussare. Måndagar kl 9.30-10.30 kör vi rolig träning med hantlar, cirkelträningar, bollar mm i grupp. Se mer info och lite referenser från nuvarande deltagare här! Plats Skallebackavägen 15 Klippkort 10 ggr. 1050 kr.

UTETRÄNING cirkelträning/tabata/stationer mm på landet i Ågarp
Den 30´e augusti startar åter uteträningen med stationer mm hemma hos mig på gården Skogslund i Ågarp. Under 45 min kör vi varje onsdag kl 17,30 oavsett väder roligt fyspass Toppform X-press med lite redskap och andra redskap som naturen kan erbjuda såsom stenar, träd mm:-) Klippkort 10 ggr. 900:-
Mer info om detta HÄR!