TOPPFORM X-Press UTETRÄNING!

Mer info om TOPPFORM X-Press uteträning

Vill du få en kickstart i din livsstil, hälsa, styrka eller vikt? Då kan Toppforms koncept X-Press vara något för dig.

Träning
Sker utomhus på Bergsgård/Bäckagård på kuperad skogstomt respektive i naturområde. Vi använder sandsäckar, hopprep, egen kroppsvikt, kettlebells, rep, däck, trx-band samt allt som naturen  kan erbjuda. Inga längre löpass men vi springer emellanåt intervall i kortare branta backar. Övningarna kan i de flesta fall avpassas om du har bekymmer med knän, axlar eller annat.
Träningen varierar från gång till gång.Träningen sker kl 17.30 varje måndag och torsdag fr o m slutet på mars t o m mitten på juni resp mitten på augusti t o m början på november. . Varje träningspass varar ca 45 min. Du får även ett skriftligt hemträningsprogram. Pris för 2 ggr/v: 1800:-


Bara en gång i veckan??

Nytt för i år är att du kan anmäla dig till bara en dag i veckan om du har svårt att komma 2 gånger. Då kostar det 1100:- att delta istället för 1800:-

Toppform X-Press inkl kostrådgivning

NYTT FÖR I ÅR


Du kan även välja att koppla på K3 30 dagar. Mer info på www.kostkroppknopp.se Onlineprogram under 30 dagar med kost, träning och mentala verktyg. Väljer du att göra detta med start den 15 mars eller mitten av maj så får du detta till ett oerhört bra pris! Ordinarie pris på K3 30 dagar är 1295:- men om du bokar träning 2 dagar i veckan samt K3 så får du det för 800:- (+ 1800:- för träningen). Väljer du att göra K3 + träning 1 gång per vecka kostar det 1000:- (+ träning 1100:-)


Start
Första träningen är mån 25 mars.. Om du anmäler även kostrådgivningen (ange detta vid anmälan) kommer du att bli kontaktad av Toppform för avstämning etc och hur du anmäler dig till K3. Detta måste göras senast 10 mars för att du ska hinna vara med i programmet som startar den 15 mars.


Vem passar Toppform X-press för?
Känner du att det är svårt att komma igång? Vill du slippa lösa hela årskort för att få träna? Är du taggad o vill göra en förändring i ditt mående? Vill du bli starkare o få mindre ont (träningsvärk får du dock räkna med:-). Vill du gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt? Vill du testa lite nya träningsformer i liten grupp där alla stöttar varandra? 
Är du lite tränad eller helt otränad kan Toppform X-Press passa dig. Övningarna avpassas lite efter din status och man kan alltid variera om det är vissa övningar du inte bör göra pga skada eller annat. Man får räkna med att träningen är jobbig men rolig dock ska det inte vara extremt jobbigt så du blir helt utmattad. Kostförändringarna bygger på att du ska äta riktig mat som passar just din kropp, inga pulver eller svältdieter eller annat!

Pris ENDAST  träningen
1800:- inkl moms för både måndagar och torsdagar. Träning en dag i veckan (då måste man bestämma vilken dag man ska komma, oftast går det att byta lite mellan dagarna men det ska vara huvudsakligen en dag.): 1100:-

Var håller vi till?
Sväng in på Folkdansvägen vid Bäckagårds vårdcentral. Kör rakt fram och parkera längs med gräset på hö el vänster sida vägen. Följ skylt TOPPFORM grusvägen upp till vänster eller så är vi på gräset vid Hembygdsgården rakt fram.  Mer info? Maila toppformhalmstad@gmail.com eller 035-129400

BOKA DIG SNARAST VIA LÄNKEN BREVID. Antalet platser är starkt begränsat  Vill du veta mer kan du maila till toppformhalmstad@gmail.com och meddela att du vill ha mer info så ringer jag upp dig.

Anmäl dig genom att klicka nedan!