Jag har länge velat ha ett träningsprogram som är speciellt avpassat för mig, inte något som ges generellt till alla då jag kanske inte ska träna alls samma muskler som min kompis! Jag spelar fotboll på hög lokal nivå och kände att jag vill undvika skador i framtiden, bli av med några småskavanker som jag har just nu och få en aktuell status på min kropp vad gäller styrka, bålstabilitet, hållning mm. Med hjälp av Ulrika på Toppform Halmstad fick jag testat igenom alla mina muskler, jag fick reda på de obalanser jag har vad gäller höger - vänster, fram - baksida etc. Vi kollade hållning och diskuterade lite kring kost och livsstil. Efter det fick jag ett träningsprogram som var speciellt utformat för mig att kunna göra hemma med syfte att stärka mina svaga sidor och ge mig en bättre hållning samt bålstabilitet. Nu känner jag att jag blir starkare och mer rustad att klara de påfrestningar som ställs på min kropp inom fotbollen och det dagliga livet"

 

Mårten Andersson, 22 år, Vinbergs IF.